אז למה בעצם אתגר ה-60 יום ליצירת "גוף - ים" כל כך עוצמתי כאשר מדובר בחיסול השומן בטן בקצב כל כך מהיר? הדבר הראשון שאת רוצה לדעת הוא שהאפקט המתמשך של שריפת השומן לאחר האימון, דיברנו עליו קודם, זו בעצם כמות הקלוריות שנשרפות לאחר האימון. האפקט המתמשך לשריפת שומן אולי נשמע כמו מדע של טילים אבל זה באמת מדע והתופעה הזאת שתשרוף לך את השומן נקראת פיצוי יסף או באנגלית: EPOC שזה בעצם קיצור של - excess post-exercise oxygen consumption, את ממש לא צריכה לזכור את זה :-)

ברמת העיקרון, ע"י שימוש של תרגילים מאוד ספיציפים, שמערבים קבוצות שרירים ספציפיות, בסדר הנכון, הגוף שלך יצרוך יותר חמצן כדי להתאושש. תהליך שכזה יתורגם לשריפת שומנים בקצב מואץ יותר, מהסיבה הפשוטה שאנחנו נצטרך לתת לגוף שלנו אנרגיה, והאנרגיה הזאת תהיה בצורת שומן. תהליך שבסופו מוביל לירידה דרסטית באחוזי השומן בגוף, עוזר לך לייצר בטן שטוחה ואפילו תתחילי לראות מרווח קטן בין הרגליים(כי גם שם יש כמות נכבדת של שומנים שירדו).

הצוות שלי ואני, המדענים, הדוקטורים, התזונאים והמאמנים המובילים של עולם התזונה והכושר כבר יודעים
עד כמה האפקט המתמשך של שריפת השומן לאחר האימון חשוב, וזו בדיוק הסיבה שיצרתי הדרכה שמסבירה
לך שלב אחר שלב איך את מעצימה את האפקט הזה בצורה דרסטית על מנת שתאפשר לך למקסם את שריפת
השומן שלך.

ואת תהיי המומה לגלות שרק 0.5% (במקרה הממש טוב) מתעשיית הבריאות והכושר גילו את המפתח הקריטי
הזה לשריפת שומן בכמויות ענקיות במינימום של זמן. סוף סוף החלטתי להוציא את ההדרכה הזאת לאור, ולא
לשמור אותה רק למתאמנים שמשלמים מאות של שקלים לאימון ולחברים הכי טובים שלי. החלטתי לחשוף
את השיטה הזאת שתשרוף לך כמויות אדירות של שומן ותעזור לך לייצר בטן אסופה סקסית ושטוחה, בעזרת
אימונים מהבית. זה משהו שלעולם לא חווית... הגיע הזמן לחוות את זה, נכון?